Yoga Integral

Uma prática ajustada ao teu ritmo.

Acredito que o equilíbrio advém da prática.

O Yoga Integral faz parte da minha vida e da forma como encaro o bem-estar.

Sou professora de Yoga Integral certificada pela Yoga Alliance Internacional India e vejo esta prática como um passo para autoconhecimento e para um dia a dia com mais consciência, presença e equilíbrio. É uma abordagem que vê o ser humano como um todo, considerando o corpo, as emoções, os pensamentos e a forma como nos relacionamos connosco próprios e com os outros.

Nas minhas aulas, procuro criar um espaço onde cada pessoa possa desenvolver uma prática consciente, ajustada ao seu ritmo individual e às suas necessidades e objetivos.

Mais do que procurar uma postura perfeita, interessa-me que a prática seja útil, sustentável e adaptada à realidade de cada pessoa.

Acompanho pessoas de diferentes nacionalidades e as sessões podem ser realizadas em português, inglês ou espanhol.

Para quem são as aulas

• Para quem quer viver com mais equilíbrio, mesmo com um dia a dia exigente;
• Para quem valoriza acompanhamento individual e ajustado ao seu ritmo;
• Para quem quer integrar práticas que apoiem foco e presença.

Informações práticas

• Formato: Aulas privadas, adaptadas aos objetivos, necessidades e ritmo de cada pessoa.
• Duração: Entre 1h15 e 1h30, mediante marcação.
• Local: Espaço Seed, Linda-a-Velha, ou ao domicílio em Oeiras, sem custos acrescidos (para outras localizações, os custos de deslocação serão acordados previamente).

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